一些身体状况不太好的业主都想要在睡觉的时候能够舒服些，尤其是有颈椎病的患者。选用一款适合自己的枕头能帮助我们很好的睡眠，今天，我们就来了解下怎样选择适合颈椎病患者的枕头。如果，您正在烦恼自己的枕头，就来一起看看吧。

　　枕头图示一

　　一款好的保健枕头，不同于我们平常所见的枕头，这也是颈椎保健枕头不同于普通枕头的最大的优点，颈椎保健枕设计理念依照人体工程学的理念进行设计，当人们睡眠时，颈椎部位与枕头紧密的贴合，枕头对颈椎起到一个良好的支撑作用，但是颈椎部位又不会感觉到有压力，这就是记忆棉枕的特点。颈椎病枕头合适的高度

　　选择颈椎病枕头的高度

　　枕头是伴随我们一生时间最长的一个床上用品，那么我们枕头的高度选择也是很关键的一个部分，枕头选用过高会促使我们的颈椎部位处于被压迫的状态，睡眠时如伏案状态一般，时间一长必会引发颈椎不适，严重的将会引起颈椎病的发生；同样，枕头过低也不行，会引起颈椎部位血液循环不畅，引起缺氧，睡眠时打鼾等不利于促进睡眠的情况发生。

　　我们该用多高的枕头才是适合自己的呢？一般来说是一拳的高度再加上一拳半的高度，不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态，一般来说枕头高度以10-12cm为宜，枕头的宽度为50-60cm为宜。

　　枕头图示二

　　选择颈椎病枕头的质量

　　我们生活中所见的颈椎枕，由于不是专业的人员，我们是无法来判断其材质是什么原料，那么我们的判断标准是通过“感觉”，当我们用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准的记忆棉材质其回弹时间在5-8s，回弹时间太长，太慢均不是合格的记忆棉材质。回弹时间太长，枕芯的柔软度太好，不利于睡眠，回弹时间太短，枕芯材质太硬，舒适度达不到。

　　选择颈椎病枕头的舒适度

　　枕头是伴随我们一生的生活用品，我们在选择枕头时，如果有条件可以自己亲自试下，另外一款好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉，有一种像浮在水面上的感觉，很舒适，但又不会觉得颈椎处于悬空状态，有效的保护颈椎！

　　颈椎病枕头使用方法

　　枕头是伴随我们一生的生活用品，我们在选择枕头时，如果有条件可以自己亲自试下，另外一款好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉，有一种像浮在水面上的感觉，很舒适，但又不会觉得颈椎处于悬空状态，有效的保护颈椎！

　　颈椎病的改善方法

　　其实颈椎病大多由坏的生活习惯造成，改善颈椎病的方式不仅可以借助枕头，也可以通过其他方法得到改善，比如选择使用止痛剂、镇静剂、维生素等药物治疗；做适当的运动，比如打打太极、慢跑几十分钟等等的运动疗法。手法按摩推拿方法可以缓解颈椎病患者的肌群紧张以及痉挛，恢复颈椎活动，是较为有效的治疗措施之一，得到大力的推崇；理疗在颈椎病中也有很大作用，它一般通过高科技手法进行投入，缓解病痛。